Tag: zdrowie

Moda na fit odżywianie cały czas rozkwita.

Tzw. „superfood” możemy znaleźć wszędzie – w sklepach, restauracjach, on-line. Do takiego „super jedzenia” zaliczają się nasiona chia (nasiona szałwii hiszpańskiej), które na dobre zagościły w menu ludzi chcących zdrowo się odżywiać. Wielką popularność otrzymały puddingi z ich dodatkiem. Ale pewnie zdobycie gotowego deseru nie będzie już takie proste. Nasiona chia są bogate w substancje […]

Ze względu na niewielką kaloryczność, szpinak doskonale sprawdza się w diecie osób dbających o formę

Szpinak warzywny (Spinacia oleracea) to jednoroczna roślina z rodzin komosowatych, pochodząca że z Azji z południowo-zachodniej, a dokładnie z Persji. Przez duży okres nie wzbudzał większych emocji jako warzywo. Sławę zapewniły mu badania niemieckiego doktora Eryka von Wolfa, który zapewnił, że szpinak zawiera 10 razy więcej żelaza niż istnieje w nim w rzeczywistości. Dopiero w […]